Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh

sehatku

Hidup Sehat adalah dambaan setiap manusia untuk itu kita harus menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat dan terbebas dari bebagai macam penyakit,namun kita sering kali mrngabaikan kesehatan tubuh karena kita terlalu sibuk dengan urusan pekerjaan andan dan berbagai aktifitas yang menyita waktu anda, dan kerap kali anda akan mudah terserang penyakit karena daya tahan tubuh anda tidak terjaga. Maka dari itu saya akan membahas tentang Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh.

Berikut Caranya yang sudah saya rangkum dari berbagai sumber terpercaya.

  • Makan Secara Teratur.

Makanan merupakan sumber energi dalam tubuh yang sangatlah penting. Maka dari itu kita harus tepat memilih makanan yang baik untuk kesehatan tubuh agar kita tidak terserang penyakit. Makan tidaklah harus banyak namun harus tercukupi keseimbangan gizinya sebagai contoh yaitu memilih makanan pokok yang mengandung 4 sehat 5 sempurna.

  • Menjaga Kebersihan

Menjaga kebersihan sangat penting sebab jika kebersihan terjaga maka kita akan terbebas dari berbagai kuman,bakteri dan virus yang dapat menimbulkan berbagai penyakit.Menjaga kesehatan badan seperti mencuci tangan sebelum makan,mandi setiap hari dan menjaga agar lingkungan kita agar tetap bersih sehingga daya tahan tubuh kita dapat terjaga.

  • Berolahraga

Berolahraga teratur berguna agar tubuh kita tetap bugar sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga berolahraga juga dapat mengencangkan otot yang kendor dan melancarkan peredaran darah.Biasakan olahraga secara teratur seperti joging,senam,bersepeda atau berenang merupakan olahraga ringan yang dapat menjaga daya tahan tubuh jika di lakukan secara teratur

  • Hindari stress

Terlalu banyak pikiran dapat menimbulkan stress sehingga akan terjadi penyakit kejiwaan untuk mencegah agar hal itu tidak terjadi maka berpikirlah bahwa masalah ada dengan penyelesaiinya juga dan jika anda mempunyai waktu luang lakukan refreshing atau liburan ke tempat alam terbuka yang tenang dan asri seperti pantai,gunung,puncak sehingga pikiran kita menjadi lebih tenang dan dapat kembali melakukan aktifitas denganb semangat baru.

  • Gaya Hidup

Gaya hidup seperti kebiasaann merokok,meminum minuman beralkohol,memakan makanan cepat saji. Merupakan gaya hidup yang kerap kali di lakukan pada masa ini jika anda tidak ingin mudah terserang penyakit maka jauhi kebiasaan buruk tersebut.

Itulah sdikit penjelasasn tentang Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh agar tubuh kita tidak mudah terserang penyakit. Jika anda sudah terlanjur terserang penyakit maka saya merekomendasikan obat tradisional seperti ACE MAXS yang berbahan dasar alami dari ekstrak kulit manggis dan daun sirsak. Untuk informasi kunjungi website kami di http://obatkencingberdarah.com

Terimaksih telah membaca artikel saya semoga dapaa bermanfaat untuk anda dan menjadi bahan pertimbangan solusi pengobatan anda.Salam Sehat Selalu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.